Passe un cap en 30 jours !
Des conseils de coach rien que pour toi
Je te partage mes conseils de coach pour t'aider à avancer sereinement en gymnastique. Je suis là pour te guider avec bienveillance et te motiver quand c'est plus difficile.
Espaces compétitions
Dans cet espace, tu peux noter les résultats de chacune de tes compétitions tout au long de l'année. Notes, classements, ressentis : tout est réuni pour te permettre de suivre ton évolution et comparer tes performances.
Des bilans chaque mois
A la fin de chaque mois, prends un moment pour toi. Sur cette fiche, tu peux noter 3 choses positives, partager tes difficultés, noter ta séance préférée.
point motivation
Je t'aide à rester motiver en te donnant un petit coup de pouce. Des parcours de gymnastes mondialement connues avec leurs réussites et leurs obstacles.
objectif du mois
Chaque mois de ta saison, je t'invite à fixer des objectifs clairs. Tu peux décrire ton objectif, expliquer comment tu comptes l'atteindre et suivre ton avancée grâce à la jauge de progression.
CE QU’IL CONTIENT ...
CE QUE ÇA T’APPORTE ?
Avec ce carnet, tu vas :
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Structurer tes entraînements
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Suivre ta progression semaine après semaine
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Fixer des objectifs clairs et atteignables
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Rester motivée sur la durée
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Prendre confiance en toi
VOS RETOURS
Le carnet est encore plus bien parce qu’il a été créé par Alycia, mon entraîneur.
Elle nous connaît bien et ça se voit dans les pages.
jade . w
VOS RETOURS
J’aime bien ce carnet parce que je peux écrire ce que j’ai fait à l’entraînement et ce que j’ai réussi.
Ça m’aide à voir mes progrès et à mieux me souvenir de mes séances.
Kenza . B
VOS RETOURS
Avec la gym en niveau performance et le bac cette année, j’avais du mal à tout gérer.
Le carnet m’aide vraiment à mieux m’organiser, à noter ce que je fais à l’entraînement et à garder mes objectifs en tête.
Emma . C